Meri Diary: August 2014

Saturday, August 30, 2014

Achi Neend Kay Fawaid

اچھی نیند کے ایسے ہی فوائد کو جاننا یقیناً آپ کیلئے حیرت انگیز ثابت ہوگا۔

بہتر یاداشت

نیند کے دوران آپ کا ذہن حیرت انگیز طور پر بہت زیادہ مصروف ہوتا ہے، سونے کے دوران ذہن آپ کی ان یادوں یا مشق کی صلاحیتوں کو مضبوط کرتا ہے جو آپ جاگنے کے دوران سیکھتے ہیں۔ نیویارک یونیورسٹی کی تحقیق کے مطابق جب آپ کوئی نئی چیز سیکھتے ہیں تو مناسب نیند سے جاگنے کے بعد آپ کی کارکردگی زیادہ بہتر ہوجاتی ہے۔

Weight Loss Tips

کینیڈا کے ماہر غذائیت جوئے میک کارتھی نے ایسے زبردست کھانے پینے کی اشیاء کی فہرست مرتب کی ہے جو وزن کم کرنے کے خواہشمند افراد کے خواب کو تعبیر دے سکتی ہے۔

تاہم وزن میں کمی کا کوئی جادوئی حل نہیں بلکہ طرز زندگی میں تبدیلی ہی جادو کرسکتی ہے،
جبکہ اپنے جسم کیلئے صحت بخش غذا کا استعمال بھی بہترین حل ہے۔

Ankho Ki Hifazat K Liye Gharelo Totkay

آنکھوں کی حفاطت اور علاج کے لئے گھریلو ٹوٹکے

ہفتہ میں دو بار خالص دودھ کی بالائی صاف ستھری روئی پر اچھی طرح لگا کار پٹی کی طرح آنکھوں پر باندھیں ، اور یہ پٹی کم سے کم دو گھنٹہ تک باندھیں رھیں اس دوران پر سکون ھو کر لیٹے رھیں کوئی چیز کھانے پینے سے بھی کچھ دیر پرہیز کریں ، انشاللہ آنکھوں کی بیماری بھی